Connectez corps, respiration et esprit pour trouver votre équilibre.
Le yoga en entreprise est une solution efficace pour améliorer à la fois le bien-être des employés et la qualité de travail.
En réduisant le stress, le yoga favorise la concentration et aide à mieux gérer les tensions du quotidien.
Les postures et techniques de respiration permettent de soulager les douleurs liées à la posture assise, améliorant ainsi le bien-être physique et contribuant à une meilleure vitalité.
De plus, ces séances renforcent la cohésion d’équipe, créant un environnement de travail plus harmonieux et collaboratif.
Taris par personne pour
1 séance : 12€
10 séances : 100€
Tarif de groupe sur devis : Me contacter au 06 33 64 68 09.
Le yoga aide les étudiants à mieux gérer le stress lié aux études et aux examens en leur enseignant des techniques de respiration et de relaxation.
Il favorise la concentration et renforce l’équilibre émotionnel, tout en développant la confiance en soi.
Les postures adaptées permettent aussi de soulager les tensions physiques causées par les longues heures assises.
En intégrant le yoga dans leur quotidien, les étudiants améliorent leur bien-être mental et physique, les aidant ainsi à aborder leurs études avec plus de sérénité.
Taris étudiant par personne pour
1 séance : 7€
10 séances : 55€
Tarif de groupe sur devis : Me contacter au 06 33 64 68 09
Pratiquer le yoga en studio offre un espace dédié à la détente et au bien-être. En rejoignant un cours collectif, vous bénéficiez de l'encadrement d'un professeur qualifié et de l'énergie positive d'un groupe.
Le studio offre une atmosphère calme, propice à la concentration et à l'exploration des postures en profondeur.
Cette pratique régulière favorise la flexibilité, la force et la relaxation tout en permettant une meilleure connexion avec soi-même.
C'est un excellent moyen de cultiver un équilibre intérieur et d'améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Taris par personne pour
1 séance : 12€
10 séances : 100€
Tarif de groupe sur devis : Me contacter au 06 33 64 68 09
Pour réserver : 06 33 6 68 09 ou florence.clairobscur@gmail
Diplômée YTT Yoga Alliance Vinyasa et Ashtanga
Yoga Vinyasa :
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise les mouvements du corps avec la respiration. Chaque posture s'enchaîne de manière fluide, créant une méditation en mouvement qui favorise la souplesse, la force et la concentration.
Yoga Ashtanga :
Le yoga Ashtanga est une pratique structurée et exigeante, composée de séries de postures fixes, réalisées dans un ordre précis. Cette discipline vise à renforcer le corps tout en cultivant une grande concentration mentale grâce à la synchronisation du souffle et du mouvement.
Ma Vision du Yoga
Le yoga est bien plus qu'un simple exercice physique ; c'est un processus de transformation intérieure, une méthode qui nous aide a nous reconnecter à notre essence profonde. Dans un monde où l'action et les réalisations extérieures semblent définir notre identité, le yoga nous ramène à ce que nous sommes vraiment, au-delà des apparences et des attentes.
En travaillant sur la flexibilité du corps et la maîtrise de la respiration, le yoga nous enseigne aussi la souplesse mentale. Il nous apprend à ne pas nous enfermer dans une seule façon d'être ou dans des schémas préétablis. En intégrant corps, esprit et souffle, cette pratique nous aide à briser les barrières mentales que nous construisons au fil du temps, nous libérant des limitations qui restreignent notre véritable potentiel.
Chacun peut trouver dans le yoga ce qu'il cherche, car il existe une multitude de formes et de pratiques. Loin de s'opposer, ces différentes approches enrichissent ma propre pratique et m'apportent, à chaque moment, ce dont j'ai le plus besoin. La pratique régulière du yoga m'apporte chaque jour un peu plus de bien-être et d'équilibre.
En tant que professeur de yoga, j'ai pour ambition de partager les bienfaits de cette discipline avec vous, en vous aidant à trouver votre propre équilibre et harmonie dans votre vie quotidienne.
Planning des cours
Tel : 06.33.64.68.09
florence.clairobscur@gmail.com